今のところ３Kg

朝のランニングと20日前からの食事を控えるようになって今日の

時点で体重が－３ｋｇまで落ちました

なんとか成果が出ると普段の苦労が報われて、また頑張ろうと

いう気持ちになれますね

けど、飲み会があるときはたっぷり食べて飲むので本当ならもっと

効果が出ていてもおかしくはありません

けど、そういう場では控えられないので普段頑張ります

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