2008年07月22日
4.1㌔
ダイエットを始めて約1ヶ月ちょい。
今回はずっと続けられるように「無理なくダイエットを」がテーマ。
この1ヶ月ちょいで、4.1㌔の減量に成功
週に2,3回ジムに行き1時間ウォーキング
(たまにはランニングも)
毎日○ルシア緑茶を1本
夕食前に、飲む寒天を1袋
(これがまたおいしい)
全然無理せず減量に成功したので、大満足
週に1,2回は飲みに行ったら12時は過ぎるまで飲み食いしていたのだが減量したのにはビックリ(笑)
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今回はずっと続けられるように「無理なくダイエットを」がテーマ。
この1ヶ月ちょいで、4.1㌔の減量に成功

週に2,3回ジムに行き1時間ウォーキング

毎日○ルシア緑茶を1本

夕食前に、飲む寒天を1袋

全然無理せず減量に成功したので、大満足

週に1,2回は飲みに行ったら12時は過ぎるまで飲み食いしていたのだが減量したのにはビックリ(笑)
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Posted by さだ at 11:10│Comments(0)
│健康
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