2008年07月22日

4.1㌔

ダイエットを始めて約1ヶ月ちょい。

今回はずっと続けられるように「無理なくダイエットを」がテーマ。

この1ヶ月ちょいで、4.1㌔の減量に成功icon22

週に2,3回ジムに行き1時間ウォーキングface01(たまにはランニングも)

毎日○ルシア緑茶を1本face02

夕食前に、飲む寒天を1袋kao07(これがまたおいしい)

全然無理せず減量に成功したので、大満足kao05

週に1,2回は飲みに行ったら12時は過ぎるまで飲み食いしていたのだが減量したのにはビックリ(笑)


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